Tavola di Vida al Natural · n. 8 di 45
Cos'è la valeriana (Valeriana officinalis)?
La valeriana è una pianta la cui radice viene usata da secoli. L'Agenzia Europea per i Medicinali riconosce l'uso della radice di valeriana per alleviare la tensione nervosa lieve e le difficoltà ad addormentarsi. Si assume in infuso, capsule, compresse o estratto liquido, da sola o combinata con passiflora, melissa o eschscholzia.
Come sceglierlo
In infuso ha un odore forte; molte persone preferiscono capsule o compresse di estratto. Fai attenzione alla quantità di estratto per dose.
