Tavola di Vida al Natural · n. 22 di 45
Cos'è la melatonina?
La melatonina è una sostanza che il corpo produce di notte. Con 1 mg assunto poco prima di coricarsi, contribuisce a ridurre il tempo necessario per prendere sonno. Si vende in compresse, gocce e spray, spesso con piante come passiflora o melissa.
Come sceglierlo
Controlla la quantità per dose (in Spagna, fino a 1,9 mg negli integratori).
