Lámina de Vida al Natural · nº 16 de 45
Che cos'è il magnesio?
Il magnesio è un minerale che contribuisce a ridurre la stanchezza e l'affaticamento e al normale funzionamento dei muscoli e del sistema nervoso. Si assume in polvere, compresse o capsule e in diverse forme chimiche.
Come sceglierlo
Il citrato, il bisglicinato e il lattato di solito vengono assorbiti meglio dell'ossido o del cloruro. Controlla i milligrammi di magnesio per dose, non quelli del composto.
