Lámina del herbolario · nº 16 de 45
¿Qué es el magnesio?
El magnesio es un mineral que contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga y al funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso. Se toma en polvo, comprimidos o cápsulas y en distintas formas químicas.
Cómo elegirlo
El citrato, el bisglicinato y el lactato suelen sentar mejor que el óxido o el cloruro. Fíjate en los miligramos de magnesio por dosis, no en los del compuesto.
