Lámina de Vida al Natural · Nr. 20 von 45
Was ist Omega-3?
Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fettsäuren. EPA und DHA tragen zur normalen Funktion des Herzens bei (mit 250 mg täglich), und DHA zur Erhaltung der normalen Gehirn- und Sehfunktion. Sie finden sich in fettem Seefisch sowie in Nahrungsergänzungsmitteln aus Fischöl, Krill oder Algen.
So wählst du es aus
Achte auf die Menge an EPA und DHA pro Dosis (nicht nur auf die Ölmenge) und ob ein Reinheitszertifikat vorliegt. Für Veganer: Algenöl.
