Lâmina de Vida al Natural · n.º 18 de 45
O que é a vitamina D?
A vitamina D forma-se na pele com o sol e está presente em poucos alimentos. Contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário e para a manutenção dos ossos e dos músculos em condições normais. No inverno e em pessoas que saem pouco, o seu aporte costuma ser mais baixo.
Cómo elegirlo
A D3 (colecalciferol) é a forma mais habitual; existe também D3 vegan de líquen. Em gotas, pérolas ou spray; por vezes combinada com vitamina K2.
