Lâmina de Vida al Natural · n.º 16 de 45
O que é o magnésio?
O magnésio é um mineral que contribui para reduzir o cansaço e a fadiga e para o funcionamento normal dos músculos e do sistema nervoso. Toma-se em pó, comprimidos ou cápsulas e em diferentes formas químicas.
Cómo elegirlo
O citrato, o bisglicinato e o lactato costumam cair melhor do que o óxido ou o cloreto. Repara nos miligramas de magnésio por dose, não nos do composto.
