Planche de Vida al Natural · n° 18 sur 45
Qu'est-ce que la vitamine D ?
La vitamine D se forme dans la peau grâce au soleil et se trouve dans peu d'aliments. Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien des os et des muscles dans des conditions normales. En hiver et chez les personnes qui sortent peu, son apport est souvent plus faible.
Comment la choisir
La D3 (cholécalciférol) est la forme la plus courante ; il existe aussi la D3 végétalienne issue de lichen. En gouttes, perles ou spray ; parfois combinée à la vitamine K2.
