Lámina de Vida al Natural · nº 20 de 45
Qu'est-ce que les oméga 3 ?
Les oméga 3 sont des acides gras essentiels. L'EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur (à raison de 250 mg par jour) et le DHA au maintien du fonctionnement normal du cerveau et de la vision. On les trouve dans les poissons gras, ainsi que dans les compléments à base d'huile de poisson, de krill ou d'algues.
Comment la choisir
Vérifiez la quantité d'EPA et de DHA par dose (et pas seulement celle d'huile) et si le produit possède un certificat de pureté. Pour les végétaliens, huile d'algues.
