Planche de Vida al Natural · n° 1 sur 45
Qu'est-ce que la lavande (Lavandula angustifolia)?
La lavande est un arbuste aromatique de la Méditerranée. Sa fleur séchée se prend traditionnellement en infusion et son huile essentielle est l'une des plus utilisées en aromathérapie, en cosmétique et pour parfumer la maison. L'Agence européenne du médicament recense l'usage traditionnel de l'huile de lavande pour soulager le stress léger et favoriser le repos.
Comment la choisir
Si tu cherches une huile essentielle, choisis-la avec le nom botanique (Lavandula angustifolia ou L. officinalis) et 100 % pure ; le lavandin (L. hybrida) sent un peu pareil mais c'est une autre plante. Pour le bain ou un massage, mieux vaut une huile ou une crème qui l'ont déjà diluée.
