Affiche de Vida al Natural · n° 16 sur 45
Qu'est-ce que le magnésium ?
Le magnésium est un minéral qui contribue à réduire la fatigue et l'épuisement ainsi qu'au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux. On le prend en poudre, en comprimés ou en gélules, sous différentes formes chimiques.
Comment la choisir
Le citrate, le bisglycinate et le lactate sont généralement mieux tolérés que l'oxyde ou le chlorure. Regarde les milligrammes de magnésium par dose, et non ceux du composé.
