Tafel von Vida al Natural · Nr. 8 von 45
Was ist Baldrian (Valeriana officinalis)?
Baldrian ist eine Pflanze, deren Wurzel seit Jahrhunderten verwendet wird. Die Europäische Arzneimittelagentur erkennt die Verwendung der Baldrianwurzel zur Linderung leichter nervöser Anspannung und von Einschlafschwierigkeiten an. Er wird als Aufguss, Kapseln, Tabletten oder flüssiger Extrakt eingenommen, allein oder in Kombination mit Passionsblume, Melisse oder Kalifornischem Mohn.
So wählst du es aus
Als Aufguss hat er einen starken Geruch; viele Menschen bevorzugen Extraktkapseln oder -tabletten. Achte auf die Extraktmenge pro Dosis.
