Tafel von Vida al Natural · Nr. 22 von 45
Was ist Melatonin?
Melatonin ist ein Stoff, den der Körper nachts produziert. Mit 1 mg, kurz vor dem Schlafengehen eingenommen, trägt es dazu bei, die Zeit zu verkürzen, die zum Einschlafen benötigt wird. Es wird in Tabletten, Tropfen und Sprays verkauft, oft mit Pflanzen wie Passionsblume oder Melisse.
So wählst du es aus
Achte auf die Menge pro Dosis (in Spanien bis zu 1,9 mg in Nahrungsergänzungsmitteln).
