Lâmina de Vida al Natural · n.º 37 de 45
O que é a ashwagandha (Withania somnifera)?
A ashwagandha é uma raiz da medicina tradicional indiana (ayurveda). Toma-se em cápsulas, comprimidos ou pó, e costuma aparecer em fórmulas para o stress e o descanso.
Cómo elegirlo
Confirma o extrato (KSM-66 ou Sensoril, por exemplo) e a quantidade por dose.
