Planche de Vida al Natural · n° 37 sur 45
Qu'est-ce que l'ashwagandha (Withania somnifera)?
L'ashwagandha est une racine de la médecine traditionnelle indienne (ayurveda). Elle se prend en gélules, en comprimés ou en poudre, et figure souvent dans les formules pour le stress et le sommeil.
Comment la choisir
Regardez l'extrait (KSM-66 ou Sensoril, par exemple) et la quantité par dose.
